回国礼品-保健品之复合维生素Multivitamin

复合维生素 Multivitamin

最常见的保健品就是复合维生素。复合维生素里面含有维生素A到K, 还有各种矿物质。各种维生素的含量基本上都是每日所需量的100%，有一些矿物质的含量不过100%，比如钙，如果需要补钙的话就另外再吃点钙片。

国内比较普遍的牌子是善存，Centrum. 包装的盒子大一点，一片一块钱左右。善存分小朋友吃的，Centrum kids, 成年人吃的，Centrum, Centrum performance(加了人参和银杏精华), Centrum Cardio(降胆固醇)，和老年人吃的，Centrum Silver。新一代的善存现在还分男女了。

其他的牌子还有One A Day, Nature Made, Nature’s Bounty, GNC, 以及各要点自己的牌子，比如Kirkland(Costco), CVS, Finest Natural(Walgreens), Rite Aid, Member’s Mark(Sam’s Club)等，还有Puritan Pride.

One A Day和Nature Made都是比较好的牌子，在各药店和Costco, Sam’s都有售。如果图方便就在Costco或是Sam’s买大包装的, 但是选择比较少一点。比如Nature Made的多种维生素就有五种以上，成年人吃的，成年男的，成年女的，50岁以上男的吃的，50岁以上女的吃的，降胆固醇的，等等。Costco或是Sam’s可能只有两三种，而且不接受厂家的折扣卷（Manufacture Coupon). 在普通药店买的话可以使用Coupon, 一般CVS, Walgreens等药店一个月左右就有一次买一送一，两瓶就可以使用两张Coupon. One A Day在 www.coupon.com 经常有可以打印的coupon. Nature Made有自己的网站， www.naturemade.com 注册一个账户，可以打印一些coupon, 瓶子上的code可以积点，500点可以换一张7块钱的coupon. 如果认准了会买很多这个牌子的保健品，注册一个账户能省不少钱。Centrum的盒子里经常有coupon, 周末的报纸上也经常有centrum的coupon. 如果想足不出户可以在网上购买， www.amazon.com 和 www.drugstore.com 都不算贵。 www.drugstore.com 经常有20%off之类的折扣。

小孩子吃的维生素有Centrum kids, L’il Critters (著名的小熊维生素)，Flinestone(也是软糖类的)等。这种一般是给2岁到十几岁的小孩吃的，2~4岁吃的量是4岁以上的一半左右。在Costco这种店买最便宜，Costco一年有两三次一瓶省两块的coupon。药店基本没有买一送一。L’il Critter除了维生素还有鱼油（帮助小朋友脑子的发育）和钙片，都可以在Costco找到。

孕期维生素，prenatal vitamin, 一般是处方药，开架柜台（over the counter)也有一些牌子的prenatal vitamin， 比如Nature Made就有，在Costco有卖。自己在柜台处买的孕期维生素一般不含DHA, 可以自己每天加一粒DHA. Expecta DHA是大多妇科医生推荐的.