请教j-1 short term extension操作

国家公派，签证j-1，short term，ds2019和visa都是6个月，人已经在美国了，打算延期在美多待6个月，问题如下：
1：必须要离境吗？请问有没有可能不出境就能操作的方法那？
ds2019重新申请还好办些，可是visa必须要人回国内办理的话太折腾了,可否中信代签？
2：如果必须出境，回国办理visa的话，是否会因为j-1签证中的两年不能入境而回不来那？
谢谢！很困惑，不知道该怎么办才好.....